Neuer Fitpark in den Süchelner Höhen
Veröffentlicht: Dienstag, 27.08.2024 08:51
In den Süchtelner Höhen können alle Viersener jetzt umsonst und draußen trainieren. Hier ist ein neuer Fitpark mit insgesamt neun Fitnessgeräten entstanden.
Zu jeder Station gibt es eine Infotafel, auf der Übungen vorgeschlagen werden. Der ASV-Süchteln hatte dafür Sponsorengelder gesammelt. Jetzt wurde die Anlage offiziell der Stadt übergeben - sie muss sich unter anderem um die Instandhaltung kümmern. Viersener finden den Fitpark am Hauptwanderweg zwischen der Hindenburgstraße und der Irmgardiskapelle.
Die einzelnen Stationen
Rückenstrecken Universal: trainieren der gesamten Rückenstreckmuskulatur
Liegestütz: trainieren der Armstreckmuskulatur, der Schulter- und Brustmuskulatur
Armzug: trainieren der Armbeugemuskulatur, der oberen und seitlichen Rücken- und Brustmuskulatur
Schwebende Plattform: trainieren des Gleichgewichtssinns und der Reaktionsfähigkeit
Wellenlaufen: Mobilisierung unterer Rücken und Hüft-/Beckenbereich, Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und Aktivierung der Beinmuskulatur
Kniebeuge: trainieren der Hüft- und Beinstreckmuskulatur; „
Porteur/Passeur: trainieren der Arm- und Schultermuskulatur
„Quadriceps double“: trainieren der Beinmuskulatur;
Balancierstrecke „Bergheim“: unterschiedliche Balancierelemente sind zu überwinden, differenziert durch verschiedene Balanciertechniken wird die Gleichgewichtsfähigkeit trainiert.
