Neuer Fitpark in den Süchelner Höhen
In den Süchtelner Höhen können alle Viersener jetzt umsonst und draußen trainieren. Hier ist ein neuer Fitpark mit insgesamt neun Fitnessgeräten entstanden.
Veröffentlicht: Dienstag, 27.08.2024 06:51
Zu jeder Station gibt es eine Infotafel, auf der Übungen vorgeschlagen werden. Der ASV-Süchteln hatte dafür Sponsorengelder gesammelt. Jetzt wurde die Anlage offiziell der Stadt übergeben - sie muss sich unter anderem um die Instandhaltung kümmern. Viersener finden den Fitpark am Hauptwanderweg zwischen der Hindenburgstraße und der Irmgardiskapelle.
Die einzelnen Stationen
Rückenstrecken Universal: trainieren der gesamten Rückenstreckmuskulatur
Liegestütz: trainieren der Armstreckmuskulatur, der Schulter- und Brustmuskulatur
Armzug: trainieren der Armbeugemuskulatur, der oberen und seitlichen Rücken- und Brustmuskulatur
Schwebende Plattform: trainieren des Gleichgewichtssinns und der Reaktionsfähigkeit
Wellenlaufen: Mobilisierung unterer Rücken und Hüft-/Beckenbereich, Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und Aktivierung der Beinmuskulatur
Kniebeuge: trainieren der Hüft- und Beinstreckmuskulatur; „
Porteur/Passeur: trainieren der Arm- und Schultermuskulatur
„Quadriceps double“: trainieren der Beinmuskulatur;
Balancierstrecke „Bergheim“: unterschiedliche Balancierelemente sind zu überwinden, differenziert durch verschiedene Balanciertechniken wird die Gleichgewichtsfähigkeit trainiert.